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■筋膜リリース 「マスコミで話題沸騰中!!」

筋膜は筋肉を包んでいる薄い膜です。筋肉の繊維がバラバラにならないよう包み込んでおり、全身を1枚の薄い膜で覆っています。運動不足・加齢・不規則な生活により筋膜が癒着したり引きつれを起こします。その結果、猫背などの姿勢の歪み、肩こり・偏頭痛・冷え・むくみなどの体調不良の原因になります。そして女性の最も気になる太りやすく痩せにくい原因も筋膜の癒着が影響しています。定期的に筋膜をリリース(剥がす)することがとても大切です。